Тютюн щорічно забирає  життя  більше 8 мільйонів людей в світі.

Відмова  від куріння може  стати складним  завданням, особливо у зв’язку з додатковими  соціальним , економічним  та  стресом, що виникли  в результаті війни, пандемії з Covid 19, та існує багато причин, щоб це зробити. 

Переваги відмови від тютюнокуріння відчуваються практично зразу. Вже через 20 хвилин  після  припинення куріння  зменшується частота серцевих скорочень. Протягом  12 годин рівень монооксиду  вуглецю в крові  знижується до норми.  Через  2–12 тижні покращується кровообіг і нормалізується функція легень. 

Протягом 1–9 місяців  зменшуються кашель  і задишка.  Через 5–15 років знижується ризик інсульту до рівня ризику  у некурящої людини, через 10 років  приблизно вдвічі знижується ризик  смерті від раку  легень  у порівнянні з  ризиком у курящих людей. Через  15  років знижується  ризик серцево-судинних  захворювань до рівня ризику у некурящої  людини ! 

У курців більш високий ризик важкого протікання Covid 19!

- Куріння негативно впливає на зовнішність

- Ваша шкіра, одяг, пальці, дихання, ввесь ваш дім: все просякає неприємним запахом

- Тютюн викликає пожовтіння зубів і  утворення зубного нальоту.

- Куріння  тютюну  і  вживання  бездимних тютюнових  виробів  викликають неприємний  запах з рота.

-  Тютюн сприяє появі  зморшок, в зв’язку з чим ви виглядаєте старше свого віку.

- Куріння  призводить  до передчасного старіння шкіри, сприяє  розспаду білків, що надають шкірі еластичність, порушує кровообіг і знижує рівень вітаміну А.

- Зморшки найбільш помітні довкола губ і очей,  тютюн також  робить шкіру сухою і грубою.

- Куріння тютюну збільшує ризик  розвитку  псоріазу, неінфекційного запального стану шкіри, при якому по всьому тілу з’являються подразнення і  червоні плями, які сверблять. 

Куріння шкідливе не тільки для вашого здоров’я, але  і для ваших друзів і   членів сімї

- Щорічно  більше 1 мільйону  людей вмирають через пасивне куріння.

- У некурящих людей, що вдихають дим від курящих людей, є більш високий ризик розвитку раку легень.

- Сигарети  залишаються  однією із поширених причин  пожарів і пов’язаних з  ними смертей.

- Електронні сигарети також  піддають ризику впливу на  людей шкідливих хімічних речовин.

- Вплив  тютюнового диму при пасивному  курінні  може збільшити ризик прогресування  туберкульозу з переходом в активну форму захворювання.

- Люди  з цукровим діабетом 2 типу більш  чутливі до впливу  тютюнового диму при пасивному  курінні.

Куріння чи застосування  електронних сигарет серед  дітей становить загрозу для їхнього  здоров’я і безпеки життя.

- У дітей курців часто знижена функція легень, наслідком чого з’являються часті  хронічні  респіраторні  захворювання в дорослому віці.

- Серйозний ризик  для здоров’я дітей становить  вплив  рідини для електронних сигарет.  Існує небезпека протікання пристрою і  проковтування  рідини дітьми.

- Відомі випадки травм, включаючи опіки, що виникають внаслідок загоряння і вибуху електронних сигарет. 

- У дітей шкільного віку , які піддаються шкідливому впливу тютюнового диму при пасивному курінні,  розвивається більш високий ризик розвитку бронхіальної  астми та хронічного запалення  дихальних шляхів.  

- У дітей   віком до 2 років,які піддаються впливу тютюнового диму при пасивному курінні в домашніх умовах, може развинутися  запалення середнього вуха, наслідком якого може  стати  втрата слуху и глухота.

- Відмова від куріння знижує ризик багатьох захворювань, зв’язаних з пасивним курінням, у дітей, таких як часті респіраторні захворювання і бронхіальна астма.

- У немовлят – раптова смерть.

- У вагітних жінок – може бути низка ризиків при народженні дитини.

- Куріння тютюну має негативні соціальні наслідки.

- Батьки, які курять, показують поганий приклад дітям, друзям, близьким людям. 

- Куріння  тютюну може негативно відобразитись  на соціальних  взаємодіях і  стосунках. 

- Відмова від куріння означає відсутність обмежень — ви можете вільно  знаходитися в громаді, серед друзів, товаришів, не вимагає  виходити на вулицю, щоб покурити.

- Куріння – фінансово затратне, ви могли би витратити гроші на більш важливі речі, подорожі чи відпочинок.

-  Куріння сигарет – досить дороге задоволення. Якщо щодня викурювати 1 пачку сигарет вартістю  70 гривень, то щорічні витрати становитимуть близько 25 550 гривень.

-  Вживання  тютюну  сприяє бідності, поскільки приходиться витрачати гроші  на тютюнові вироби замість задоволення основних потреб таких як їжа і житло. 

-  Вживання тютюну  створює  додаткове  навантаження на  світову економіку  в розмірі біля 1,4 трильйона доларів США  у  вигляді витрат на медичне обслуговування для лікування  хвороб, викликаних  тютюновими виробами і втрат трудових ресурсів в результаті  хвороб і смерті. 

- Куріння негативно впливає на фертильність.

Курці частіше страждають безпліддям. Це створює  також проблеми із зачаттям дитини, з передчасними пологами, народженням дітей з низькою масою тіла і викиднями.

- Куріння може викликати еректильну дизфункцію, тому, що зменшується приток крові до статевих органів, і така тенденція буде зберігатись постійно, якщо не кинути курити в молодому віці. 

- Всі види тютюнових виробів смертельно небезпечні.

- Щорічно через куріння в світ помирає близько 8 мільйонів людей.

- Куріння вбиває половину своїх споживачів.

- Куріння кальяну протягом 1 години дорівнює 100 викуреним сигаретам.

- Кальяни не проходять повної стерилізації. Частки слини попередніх споживачів потрапляють у воду, через яку проходить дим, або осідають на трубках. Тому люди, які курять кальян у публічних місцях, наражаються на ризик туберкульозу, гепатиту А, грипу, герпесу та інших інфекцій. Змінні мундштуки лише частково зменшують цей ризик.

- Куріння кальянів заборонено у всіх приміщеннях ресторанного господарства.